Caroline HOEL

Le coach de marche, pour ajouter une valeur thérapeutique à vos ballades

Le coaching en marchant est l’affirmation que le coaching est encore plus puissant et permet d’aller plus loin quand il est associé à la marche en pleine nature !

Le coaching en marchant est l’alliance féconde entre des séances de coaching « traditionnelles » dans un bureau et des séances de coaching pratiquées en milieu extérieur. C’est une possibilité que je propose à mes clients durant une démarche de coaching : quitter le bureau et un environnement de travail classique dans lequel nous sommes souvent statiques pour se mettre en marche et avancer au sens propre et figuré...

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Il s’agit donc une offre de coaching originale qui provient du plaisir que j’éprouve à marcher, conjugué avec la pertinence d’une réflexion en marchant. J’ai moi-même constaté que nombre de pensées fécondes, d’idées, d’images et d’associations nouvelles me viennent en effet lors de marches, promenades ou randonnées en montagne.

D’où l’idée, qui m’est bien entendu venue en marchant, de proposer à mes clients de « coacher en marchant » ! Cette approche conserve le processus de coaching lui-même mais modifie notablement l’environnement dans lequel le coaching se déroule ainsi que la dynamique de l’entretien qui se fait en avançant ensemble sur le même chemin.

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Les nombreuses métaphores entre le coaching et la marche comme le cheminement, la destination, les obstacles, les ressources et tout ce qui fait l’accompagnement d’une personne ou d’une équipe sont multiples. Et quoi de mieux qu’un changement d’environnement pour faire un parallèle avec le changement ou un environnement changeant ?

Le coaching en marchant est donc propice à l’utilisation de métaphores liées au cheminement que nous pouvons faire dans notre vie professionnelle. On retrouve dans la marche toute la symbolique de : aller de l’avant, marcher sur son chemin, atteindre ses objectifs, ...

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De nombreuses recherches scientifiques confirment que ses attributs ont un impact positif sur notre bien-être, nos émotions et nos fonctions cognitives. S'éloigner de son cadre habituel, des sollicitations récurrentes et se retrouver en pleine nature est propice à la détente, l'inspiration et la créativité. D’autres études démontrent aussi comment le lien avec la nature nous aide à trouver le centrage, l’alignement entre les besoins, les valeurs, les objectifs et l’action, renforçant nos compétences décisionnelles et notre estime de soi, en pleine conscience.

Souhaitant mêler ma passion pour l'accompagnement avec celui de la randonnée, c'est tout naturellement que j'avais envie de proposer une offre de rando-coaching.

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Le principe ?

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Des demi-journées où nous cheminons ensemble.

Je vous propose des randonnées dans la région de la côte d'amour (Pornichet, la Baule, Saint Brévin les pins et l'océan), au milieu des plages, où nous alternerons entre atelier de coaching et marche pour prendre du recul en pleine nature.

Ce mix permet de vous présenter tout le contenu nécessaire à votre réflexion pour ensuite vous laisser faire votre cheminement de pensée en marchant.

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Vous avez peur de ne pas être au niveau physiquement ?

Je vous rassure j'adapte les randonnées en fonction de votre niveau. A partir du moment où vos deux jambes sont valides, vous pourrez suivre le rythme !